朝・晩が涼しくなって、少しづつ過ごしやすくなってきましたね～

ですが、日中はまだまだ猛暑日が続いております(+o+)

気温差の差が大きいので

体調を崩しやすい時期です。

残暑バテと言うそうですよ～

残暑バテの予防には、日頃の適度な運動習慣がいいそうです！

この日は、お家でもできる簡単なボール体操を皆さんとやってみました！

お家にボールがなくても、タオルを丸めてボールの代わりにしてやってみてください(^▽^)/