ストレッチ体操には様々な効果があります。体の柔軟性の向上、血行促進、肩や膝、腰などの痛みの緩和、姿勢の改善、心身面の安定など、どれをとっても健康づくりには欠かせないものです。アライヴ総社では、運動前の準備体操時や個別機能訓練の際に、伸ばしたい部位を意識しながら無理なく気持ちの良い程度ストレッチしていただいています。今日も元気に「呼吸を止めないように～。すって～はいて～」「気持ち良い程度ですよ～」と聞こえていました。