普段の運動では動かしにくい関節や筋肉を、ボールを使ってトレーニングしました(≧▽≦)ボールを握っていることで普段と違う集中力も養いつつ、指先までしっかり動かして頂きました。ボールの反発もほど良くあり、握ったり、潰したり、引っ張ったりと、楽しくトレーニング出来ました(#^.^#)